Bodykey

ボディキー

 

イタリアでMr.ピノ氏が開発したメソッドで

ジャイロやヨガ、バレエの要素も入っています。

上半身と下半身の連動を意識して全身を動かし

インナーとアウターの協調から姿勢改善へと導きます。

体幹の強化、背骨の柔軟性向上にも効果があります。

ぽっこりお腹が気になる方、ピラティスを深めたい方、

柔らかい背中を作りたい方におすすめ。

しっかり動きたい方にも。

 

 

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